Intermitten fasting / okresowe poszczenie – na czym polega, dla kogo, wady i zalety

Intermitten fasting Czym jest? Jest to ostatnio popularny, kontrowersyjny styl żywienia. Nazwa „intermitten fasting” oznacza okresowe poszczenie, okresową głodówkę. Jak sama nazwa wskazuje – osoby stosujące intermitten fasting stosują post przez pewien czas, na zmianę z okresami, w których spożywają

Czytaj dalej

„Rewolucja” – Ewa Chodakowska. Najnowsza płyta – moja opinia, czy warto kupić

Jako, że od 3 lat jestem wierną fanką ćwiczeń z Chodakowską (z półroczną przerwą kiedy to chodziłam na siłownię) nową płytę zamówiłam ledwo pojawiła się w przedsprzedaży. Płytka wysłana została dwa dni przed planowanym terminem, więc już dziś mogłam ją

Czytaj dalej