5 produktów, których niesłusznie obawiasz się na diecie

Przyjęło się, że podczas diety nie powinniśmy jeść niektórych grup produktów, ponieważ wtedy nie schudniemy albo nawet przybędzie nam kilogramów. Zewsząd atakują nas reklamy zdrowego jedzenia czy superfoods, które oczywiście są zdrowe i wyjątkowo bogate w wartości odżywcze, jednak same z

Czytaj dalej

Jak ułożyć sobie dietę? cz. 1

Większość ludzi przynajmniej raz w życiu podjęło decyzję: od jutra się odchudzam. Większość także podeszła do tego bez przygotowania co zapewne skończyło się brakiem motywacji lub co gorsza efektem jojo po nieprawidłowo przeprowadzonej „kuracji odchudzającej”.          

Czytaj dalej