„Rewolucja” – Ewa Chodakowska. Najnowsza płyta – moja opinia, czy warto kupić

Jako, że od 3 lat jestem wierną fanką ćwiczeń z Chodakowską (z półroczną przerwą kiedy to chodziłam na siłownię) nową płytę zamówiłam ledwo pojawiła się w przedsprzedaży. Płytka wysłana została dwa dni przed planowanym terminem, więc już dziś mogłam ją

Czytaj dalej

Trening obwodowy – wzmacniaj wszystkie grupy mięśniowe podczas jednego treningu.

Jeżeli brakuje Ci pomysłu na trening w domu lub nie wiesz od czego powinieneś zacząć swoją przygodę z siłownią – polecam Ci trening obwodowy. Tego rodzaju trening nie wymaga dużo czasu, możesz wykonać go w pół godziny. Nie musisz także

Czytaj dalej