Jak ułożyć sobie dietę? cz.2

Pewnie każdy z nas kiedyś ćwiczył i starał się odżywiać zdrowo, a efekty nie były takie jakich oczekiwaliśmy. Duża część ludzi nie wie jak ułożyć sobie jadłospis, tak aby pasował on do celów jakie chcą osiągnąć. Pomocą służą dietetycy i trenerzy fitness,

Czytaj dalej

Jak ułożyć sobie dietę? cz. 1

Większość ludzi przynajmniej raz w życiu podjęło decyzję: od jutra się odchudzam. Większość także podeszła do tego bez przygotowania co zapewne skończyło się brakiem motywacji lub co gorsza efektem jojo po nieprawidłowo przeprowadzonej „kuracji odchudzającej”.          

Czytaj dalej